Month: July 2015

Warrior Fitness Hitvallás

• Megismerjük és (ha kell extrém módszerekkel is) folyamatosan feszegetjük saját korlátainkat  annak érdekében, hogy fejlesszük adaptációs képességeinket, legyőzzük korlátainkat és ki tudunk lépni a komfortzónából.
• Feltérképezzük érzelmi reakcióinkat és a mindennapi stresszorokat annak érdekében, hogy kezelni tudjuk a stressz-helyzeteket és vészhelyzetekben is hideg fejjel legyünk képesek cselekedni.
• Folyamatosan fejlesztjük tudásunkat annak érdekében, hogy azt átadhassuk másoknak is, és segíthessünk a rászorulóknak.
• Úgy gondoljuk, hogy életélményeink, problémáink segítenek bennünket a saját személyes fejlődési utunkon.
• Kiállunk amellett amiben hiszünk, kerüljön az bármibe, mert tudjuk, hogy az általunk képviselt értékek fontosabbak bárminél és tetteken keresztül bizonyítjuk rátermettségünket.
• Tudatosságra törekszünk életünk minden területén és az életélményekre koncentrálva úgy éljük mindennapjainkat, mintha azok lennének az utolsók.

Egy leszálkásított és edzett test látványa mindenkit örömmel tölt el, hiszen a fitnesz ipar milliárdokat költ arra, hogy úgy akarjunk kinézni mint Barbie és Ken. A valódi állóképesség és erőnlét kifejlesztése azonban ennél sokkal többről szól.

Nem elsősorban a látványról, hanem a funkcionális (meghatározott cél érdekében végzett) edzésről.  Continue reading Testedzés

A katonai vezetők évszázadokkal ezelőtt is tudták, hogy a siker alapvető feltétele, hogy a megfelelő helyre és időben eljuttassák az embereiket, akiknek aztán harcolniuk kellett az ellenséggel.

Mondanunk sem kell micsoda megpróbáltatás lehetett hatalmas távolságokat nehéz felszereléssel megtenni, majd megérkezve szinte azonnal harcba szállni, ahol az életük volt a tét.

Az ősi módszerek hatásosak voltak, felkészítették az embert a legváratlanabb helyzetekre, fejlesztették az intuíciós képességeiket és egyszerűségre törekedtek mindenek felett. Continue reading Warrior

Rengeteg információt hallunk, látunk, olvasunk arról, milyen korszerű eszközökkel hogyan tudjuk fejleszteni a fizikai képességeinket, és bár egyre jobban elterjedőben vannak a saját testsúlyos, és különböző funkcionális edzések, továbbra is többnyire a kondi gépekre korlátozódnak az elképzeléseink erre vonatkozóan.

Pedig, rengeteg lehetőség áll rendelkezésünkre a közvetlen környezetünkben,  Continue reading Edzőtárs

Számos cikk szól Jason Statham hihetetlen fizikumáról, és arról hogyan épített olyan testet magának, amelyről sokan csak álmodni mernek. A változatok között a kedvencem volt, hogy edzés helyett csak egy dél-afrikai gyümölcsöt fogyaszt, mint csodaszert.

Az angol Men’s Health magazinban azonban napvilágot látott egy valósághoz közelebb álló verzió, amely a kitartásról és egy különleges felfogásról szól.

Valójában egy olyan embert ismerhetünk meg Jason személyében, aki szereti az aktív életet, és egy kemény edzés után betol egy pizzát. Ezt nem sok más celebről olvashatjuk. Edzéseiben előnyben részesítette a maximum erőt akár ismétlésszámban, akár a megmozgatott súlyok nagyságában. És ki gondolta volna, de kezdetben egy Navy SEAL katonával, Logan Hood-dal edzett, aki Continue reading Jason Statham